Krafttraining hilft auch Frauen über 80
Regelmäßiges Krafttraining mit einem elastischen Band hat auch bei Frauen über 80 Jahren noch positive Effekte auf die Muskulatur. Das haben Wiener Forscher um Marlene Hofmann vom Zentrum für Sportwissenschaft und Universitätssport der Uni Wien im Rahmen der „Vienna Active Ageing Study“ herausgefunden. 91 Frauen im Durchschnittsalter von 83,6 Jahren wurden in drei Gruppen eingeteilt: regelmäßiges Krafttraining mit dem elastischen Band, Krafttraining plus Nahrungsergänzungsmittel sowie kognitives Training. Die Kontrollen erfolgten nach drei und nach sechs Monaten. Das Krafttraining erhöhte die Kraft der Beinmuskulatur um zwölf bis 14 Prozent; auch im Belastungstest beim Aufstehen aus einem Sessel waren die Ergebnisse um 15 bis 18 Prozent besser. APA/European Journal of Applied Physiology
Antibiotika-Gel gegen Lyme-Borreliose
Ein Antibiotika-Gel auf Basis von Azithromycin
